宁波鄞州眼科医院科普：眼睛也需“避暑”

眼睛也需“避暑”，夏季眼健康防护指南

当前正值高温季节，空调使用频率显著增加，户外紫外线辐射强度处于全年峰值。据临床统计，我国干眼症患病率约为30%，夏季相关眼表疾病就诊率呈明显上升趋势。眼健康直接关系视觉质量与生活质量，高温天气下尤需加强科学防护。

一、夏季三类高发眼表疾病及应对措施

（一）干眼症

1. 致病因素

高温环境加速泪液蒸发。

空调房内湿度降低。

长时间视屏作业导致眨眼频率下降。

上述因素均可造成泪膜稳定性下降，引发或加重干眼症。主要症状包括：眼部干涩、异物感、烧灼感、畏光及视疲劳。

2. 预防与处置

环境调节： 适当增加环境湿度，定时开窗通风，避免空调风直吹面部。

行为干预： 遵循"20-20-20"用眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外物体，持续20秒），有意识增加眨眼频次。

医疗干预： 可选用不含防腐剂的人工泪液缓解症状；若症状持续或加重，须及时就医评估，必要时接受抗炎治疗或物理治疗。

（二）过敏性结膜炎

1. 致病因素 高温高湿环境促进花粉、尘螨、霉菌孢子等过敏原繁殖与扩散。

典型症状为双眼剧烈瘙痒、红肿、流泪及水样分泌物，常伴打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道过敏症状。

2. 预防与处置

物理防护： 外出佩戴密封性良好的太阳镜，归家后及时清洁面部及手部。

行为禁忌： 严格避免揉眼动作。

环境管理： 定期清洁空调滤网。

医疗干预： 遵医嘱使用抗过敏眼药水，重症患者可配合口服抗组胺药物；冷敷可暂时缓解瘙痒症状。

（三）急性结膜炎（俗称"红眼病"）

1. 致病因素 夏季游泳、共用毛巾、汗液入眼等行为增加感染风险。细菌性或病毒性结膜炎具有传染性，需高度警惕。腺病毒引起的流行性角结膜炎可累及角膜，应特别重视。

主要表现：眼红、分泌物增多、异物感。

2. 预防与处置

卫生管理： 注意手部清洁，避免共用眼部用品。

活动防护： 游泳时佩戴密封护目镜。

医疗干预： 一旦感染应立即就医。

二、综合防护策略

三、结语

眼部健康是整体健康的重要组成部分。高温天气下，应坚持"预防为主、防治结合"原则：养成良好用眼习惯，落实日常防护措施，出现不适科学干预。惟其如此，方能在炎炎夏日保持清晰明亮的视觉状态，确保工作与生活质量。

【温馨提示】 本文仅供健康科普参考，具体诊疗请遵医嘱。如有眼部不适，请及时至正规医疗机构就诊。

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