如何规避月经痛？这几点不得不知！

相信每一个女性，都会遇到月经的问题，它是我们生理的一个正常反应。但是每一次来月经的时候，女性的身体会变得比较脆弱，免疫力也会下降，同时也容易导致心情烦躁，腹部疼痛，腰酸背疼等情况。如果不重视的话，还可能会对身体造成其他的不同程度伤害，所以女性在月经期间，一定要保护自己，月经结束之后，你同样要呵护自己，别让疾病有可乘之机。那么，如果月经期间出现痛经情况，我们该具体怎么办呢？

不要节食，也不要暴饮暴食

节食减肥对身体健康是非常不利的，但是大多数女性还是会选择节食减肥。也许在减肥初期这种方法可以使体重明显改变，但长期节食很可能会使我们的身体出现营养不良、营养失衡的情况，影响月经状态。不良的生活习惯也是影响健康的一个大杀手，当心情不好时，很多人会选择通过饮食来发泄情绪，但是暴饮暴食也会影响身体，尤其是女性，严重影响身体健康，所以希望女孩子不要在心情不好的时候选择饮食来发泄情绪！

经期注意保暖

女人在月经期间如果不注意保暖，可能会导致大量的寒气侵入子宫，使你的子宫变得很冷，所以月经期间你会很痛苦。夏季尽量避免穿露脐装，到了寒冬要学会主动添衣，注重保暖，或许有助缓解月经不调和痛经的症状。

参杞乌鸡草本膏（女性滋补系列）

参杞乌鸡草本膏含有能补气血、通血管的乌鸡，参杞等成分。女性常吃乌鸡和参杞，可调理月经，排出体内淤血，清除子宫内毒素垃圾。而且，御品膏方参杞乌鸡草本膏组方出自清代太医院院长赵文魁的养生组方，根据现代人体质改良，每一滴都是精华。而且人体更易吸收。其实市面上的膏方比比皆是，但未必是“真口味”。膏方好不好，就看有没有达到亮、粘、润、净、爽、滑这六个标准。参杞乌鸡草本膏滴在宣纸上，不会晕染，就像半颗黑珍珠扣在纸上，可见其品质。

最后小编想告诉大家，随着年龄的不断增长，我们的子宫和卵巢功能都会出现不同程度的衰退。女性如果发现自己的月经量突然变得很少，一定要引起注意，并且去正规三甲医院检查。同时，在日常生活中对卵巢和子宫进行良好的护理，比如使用参杞乌鸡草本膏等，帮助自己获得更为健康的身体！